民间推拿按摩是中国传统医学的重要组成部分,具有疏通经络、舒缓疲劳、促进血液循环等功效。下面将介绍几种民间推拿按摩绝技手法。
推拿按摩手法一:推脊穴
1. 将被按摩者仰卧,按摩师双手掌心相对,放于被按摩者脊柱两侧,从脊柱下端向上端推拿。
2. 当双手推到腰部时,用力向外推,再向上推到肩胛骨处,用力向外推,重复数次。
推拿按摩手法二:揉膝盖
1. 将被按摩者坐在椅子上,双脚平放地面。按摩师双手掌心相对,放于被按摩者膝盖两侧。
2. 用掌根揉动膝盖周围的肌肉,力度适中,不宜用力过猛。
3. 然后用拇指和食指捏住膝盖周围的肌肉,向上提拉,重复数次。
推拿按摩手法三:搓足底
1. 将被按摩者足部浸泡在温水中约10分钟,然后擦干。
2. 按摩师用手掌搓动足底,重点按摩足底的中心部位,力度适中。
3. 然后用手指按摩足底各个穴位,重复数次。
以上是几种常见的民间推拿按摩绝技手法,但需要注意的是,按摩师的手法和力度应该适当,以避免对被按摩者造成伤害。同时,被按摩者也应该在按摩前放松身体,避免因身体僵硬而影响按摩效果。
正文完