运动健康与营养是一个综合性的领域，涉及到多个学科的知识和技能。作为一名运动健康指导专业人士，需要具备以下主要工作内容：
1. 运动生理学知识
运动健康指导需要了解人体运动的生理机制，包括运动对心血管、呼吸、肌肉、骨骼等系统的影响，以及不同类型运动的特点和效果。这些知识可以帮助指导者为不同的人群制定合理的运动计划。
2. 运动训练技能
运动健康指导需要掌握基本的运动训练技能，包括运动评估、运动计划设计、运动指导和运动风险评估等。这些技能可以帮助指导者为个体制定科学的运动计划，提高运动效果，同时减少运动风险。
3. 营养学知识
运动健康与营养密切相关，指导者需要了解营养学基本知识，包括营养素的种类、功能、来源和摄入标准等。这些知识可以帮助指导者为个体制定合理的饮食计划，提高运动效果和健康水平。
4. 营养评估技能
运动健康指导需要掌握基本的营养评估技能，包括食物记录、身体成分分析和营养素摄入评估等。这些技能可以帮助指导者了解个体的营养状况，为个体制定合理的饮食计划提供科学依据。
5. 健康教育技能
运动健康指导需要具备基本的健康教育技能，包括沟通技巧、教学方法和健康促进策略等。这些技能可以帮助指导者有效地传递健康知识和技能，提高个体的健康意识和健康行为水平。
6. 心理学知识
运动健康与心理健康密切相关，指导者需要了解基本的心理学知识，包括心理健康评估、应对压力和情绪管理等。这些知识可以帮助指导者了解个体的心理状态，为个体提供有效的心理支持和指导。
7. 不断学习和更新知识
运动健康与营养领域的知识和技术不断更新和发展，指导者需要不断学习和更新知识，以提高自身的专业水平和服务质量。同时，指导者需要不断反思和总结自身的工作经验，不断改进和完善工作方式和方法。
正文完