卫健委青少年近视防控证书是国家承认的，这是一项旨在保障青少年眼健康的重要举措。据统计，我国青少年近视率已经高达70%以上，成为了当前最为普遍的健康问题之一。因此，卫健委提出了一系列的近视防控方法，旨在帮助青少年掌握正确的用眼方法，预防近视的发生。
1.控制用眼时间
长时间的用眼是导致近视的主要原因之一。因此，控制用眼时间是预防近视的重要方法之一。建议青少年每次用眼不宜超过40分钟，每天用眼时间不宜超过4小时。同时，应该在用眼过程中适当休息，每次休息5-10分钟，远离电子屏幕，进行眼部放松。
2.保持良好的用眼姿势
保持良好的用眼姿势可以有效地预防近视。建议青少年在看书、写字、看电视等活动中，保持正确的坐姿，眼距离物体应该保持在30厘米以上。同时，应该避免低头或者仰头看物体，这样会加重眼部压力，导致近视的发生。
3.进行户外运动
户外运动是预防近视的重要方法之一。研究表明，户外运动可以有效地缓解眼部疲劳，促进眼球肌肉的放松，从而预防近视的发生。建议青少年每天进行至少1小时的户外运动，可以选择慢跑、骑车、打球等运动项目。
4.科学用眼
科学用眼是预防近视的重要方法之一。建议青少年在用眼过程中，保持适当的距离，避免用眼过度。同时，应该注意眼部卫生，保持眼部清洁，避免眼部感染。此外，还可以进行眼部保健操，促进眼球肌肉的放松。
5.正确使用眼镜
如果青少年已经出现近视，正确使用眼镜也是预防近视的重要方法之一。建议青少年每年进行一次眼部检查，及时更换眼镜，保持合适的度数。同时，应该正确佩戴眼镜，避免频繁摘戴，避免眼镜过度紧贴眼部，导致眼部疲劳。
6.合理安排用眼时间
合理安排用眼时间也是预防近视的重要方法之一。建议青少年在用眼过程中，合理安排时间，避免长时间连续用眼。同时，应该注意用眼环境，保持光线充足，避免用眼过度，导致眼部疲劳。
7.学习科学用眼知识
学习科学用眼知识也是预防近视的重要方法之一。建议青少年了解眼部解剖学知识，掌握正确的用眼方法，避免不良的用眼习惯。同时，应该定期关注近视防控的相关政策和科学研究，及时了解近视防控的最新进展。